Kan smaksatt kolsyrat vatten göra dej fet?
Alla innehar hört om att det är livsnödvändigt att få nog med vatten att inmundiga.
Människor kräver omfattande mängder återfuktande vätskor för att våra kroppsfunktioner ska funka adekvat, men de flesta människor anser möjligheten att dra i sig bägare eller glas efter mugg med totalt smaklöst vatten är jättejobbigt, i synnerhet är det så i de länder vari vatten inte är någon bristvara som i Sverige.
Flera folk vänder sej till mer dramatiska drycker, som kolsyrat mineralvatten för att fullgöra sina rekommenderade muggar med vätska per dag.
Men stämmer ryktet om att ett lyx att denna dryck inte är så hälsosamt som man skulle kunna tro?
Kan det kanske till och med orsaka viktökning?
Låt oss ta en titt på effekterna av Karboniseringen
Ja, ryktet om att karboniserat vatten minsann kan orsaka uppsvälldhet och viktökning är helt lätt falskt, så man man vara helt lugn samt fortgå inmundiga smaksatt karboniserat bubbelvatten.
Att kolsyra är ofarligt.
Att lägga kolsyrade bubblor till vatten alternativt dricka, där gasen infunderas i vätskan är ofarligt för människans metabolism.
Därjämte kan kolsyragasen agera helt tvärtom att man känner dig mätt och belåten snabbare samt detta skulle faktiskt kunna bidra till dina ansträngningar att viktminskningen.
Men låt oss leta efter den reella viktboven
Men medan kolsyrat mineralvatten i sej är totalt ofarligt samt möjligen bäst för din hälsa, dricker de mesta människor inte det i sin rena form.
Vanlig dricka innehar en avsevärd och avskyvärd mängd socker samt kalorier.
Också lightläsk, med inget kalorier per portion har potentiellt farliga aspartam sockersubstitut.
Det är ett litet antal smaksatta drycker som är en del bättre, man måste totalt enkelt själv kontrollera dryckens natriumhalt samt typ utav sötningsmedel för att avgöra om drycken kan vara ett hållbart val till den vanliga läsken.
För när fel tillsatser blandas i kolsyrade drycker, kan det orsaka verklig samt ganska kraftig viktökning.
Men visste du detta?
Coca Cola som är världens största fabrikant av läskedrycker samt största märke i Sverige uppger på sin hemsida att deras läskedrycker innehåller lika mycket socker som naturlig fruktjuice.
Det kan verka missvisande, men är (givetvis listigt valt av dem) för Livsmedelsverket fick ge dem korrekt i att ren fruktjuice innehåller lika mycket socker som läsk.
Man uppskattar att en ask Coca Cola har kolhydrater som motsvarar cirka tio sockerbitar.
Skillnaden, som Coca Cola talar ickeverbal om är apelsinjuice har nyttiga vitaminer samt mineraler som saknas helt i Coca Cola.
Dricker man 2, 5 dl juice utav apelsin alternativt äpple, alternativt en flaska Mer, får man i sig motsvarande
7, 5 sockerbitar. Omräknat till 33 cl blir det 10 bitar. Detsamma gäller för ett bägare Oboy, innehållande utav mjölk samt 4 teskedar chokladpulver.
Också i mjölk med tillsatser
En milkshake på McDonalds ger kolhydrater motsvarande hela 19 sockerbitar!
En burk energidryck utav märket Red Bull skänker dej ej blott vingar, utan också åtta sockerbitar.
The Bottom Line
Om man nu vill inmundiga kolsyrat mineralvatten för att njuta av dess roliga, brusande konsistens kan det vara en klart hälsosam vana att krydda det med sockerfria aromer – som inte orsakar någon viktökning.